So lernst du die Stimme deines Herzens zu hören

Feb 9, 2022 | Tagesimpuls

Eine kleine Übung zur HERZÖFFNUNG:

💗 Suche dir einen schönen Platz, an dem du dich für 15 bis 20 min ungestört entspannen kannst und setze oder lege dich bequem hin

💗 Atme ein paar mal ruhig und tief ein und vollständig wieder aus. Erlaube dir dabei deinen Körper zu entspannen und richte deine Aufmerksamkeit langsam vom Aussen in dein Inneres

💗 Begib dich in deiner Vorstellung in den Raum deines Herzens. Lege zur Unterstützung eine oder beide Hände auf dein Herz oder Herzchakra

💗 Nimm dein Herz wahr. Fühle vielleicht wie es kräftig für dich schlägt oder fühle seine Wärme und Energie

💗 Frage nun dein Herz auf liebevolle, einfühlsame Art, «was es auf dem Herzen hat»

💗 Warte einen Moment und horche nach Innen… . Fühle und lausche der Botschaft deines Herzens

💗 Achte auf den ersten Gedanken, das erste Gefühl, den ersten Impuls, der aufsteigt. Nimm diesen Impuls ernst, auch wenn er dir im Moment vielleicht noch unlogisch vorkommt

💗 Bedanke dich bei deinem Herzen für seine Botschaft

💗 Atme nochmals zwei bis dreimal tief ein und aus und komme wieder im Hier & Jetzt an

Wiederhole diese Übung so oft wie du magst, am besten täglich. Ich verspreche dir, dass du dein Herz immer besser wahrnehmen und hören wirst…

Teile sehr gerne deine Erfahrungen oder Fragen mit mir.

HERZlich,

Deine Damaris

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