Freiheit und Frieden
durch Vergebung

Vergebung ist keine einmalige Sache, Vergebung ist ein Lebensstil

 Martin Luther King

Ho’oponopono

Freiheit & Frieden durch Vergebung

 

Das Vergebungsritual Ho’oponopono hat zum Ziel, persönliche und zwischenmenschliche Konflikte zu lösen und Frieden zu erlangen. Inneren und äusseren Frieden. Es ist eine höchst effektive Heilungs- und Konfliktlösungsmethode, die der uralten Weisheitslehre von Hawaii, der Huna Philosophie, entspringt.

Vergebung befreit – in erster Linie uns selbst. Wir befreien uns von einer Last, die wir gar nicht tragen können. Das bedeutet nicht, alles gut zu heissen, sondern sich von negativen Verbindungen zu lösen und der Vergangenheit ihren schädigenden Einfluss zu nehmen. Wenn das passiert, kann Heilung geschehen. Sowohl in unserer inneren als auch in unserer äusseren Welt. Wenn wir an uns und unserem inneren Frieden arbeiten, arbeiten wir letztendlich auch am Weltfrieden.

Ho’oponopono, in dessen Zentrum Vergebung und Versöhnung steht, ist ein Weg zu Freiheit und innerem Frieden.

 

    Ho’oponopono ermöglicht dir

    • Beziehungen zu heilen. Die Beziehung zu dir selbst, zu anderen, zur Natur und zur Urquelle
    • Negative Gefühle zu verstehen und loszulassen
    • Belastende Erinnerungen loszulassen und dadurch schädigende Verbindungen zu lösen
    • Dir selbst und anderen zu vergeben
    • Schuldgefühle loszulassen und dich wieder frei zu fühlen
    • Innere Blockaden und Programme zu erkennen und zu löschen
    • Frieden zu schaffen – in dir und in deinem Umfeld
    Ho-oponopo

    Was ist Ho’oponopono?

    Das hawaiianische Vergebungsritual Ho’oponopono wurde ursprünglich dafür genutzt, Konflikte in Familien zu lösen und die Harmonie innerhalb der Gemeinschaft und mit der Natur wieder herzustellen. In der Ursprungsform beinhaltete ein Ho’oponopono immer vier Schritte und dauerte relativ lange.  Morrnah Simeona (1913 – 1992), eine Kräuterheilerin (Kahuna) aus Hawaii, entwickelte das traditionelle Ho’oponopono (die Familienkonferenz) weiter zu einer Selbsthilfemethode. So ist es möglich, das Ritual in einer vereinfachten Version auch für sich alleine anzuwenden.⁠

    Das Wort Ho’oponopono heisst wörtlich „die Dinge wieder richtig stellen“.

    • HO’O bedeutet „machen, verursachen, auf den Weg bringen“
    • PONO bedeutet „richtig, in Ordnung“
    • PONO PONO ist eine Verstärkung und bedeutet, „richtig, richtig“

    Im Zentrum von Ho’oponopono stehen Vergebung und Versöhnung.

    Es geht um die Heilung der vier grossen Beziehungen:

    • Die Beziehung zu sich selbst
    • Die Beziehung zu anderen Menschen
    • Die Beziehung zur Umwelt, zur Natur
    • Die Beziehung zu unserem Höchsten Selbst, dem Göttlichen in uns

    Eine Friedensformel in vier Sätzen

    In den letzten Jahren wurde ein Ho’oponopono in vier Sätzen bekannt. Diese Version hat Dr. Ihaleakala Hew Len, ein Schüler von Morrnah Simeona, entwickelt. Er wurde bekannt, als er in den 1980er-Jahren mehrere psychisch kranke Strafgefangene heilte, indem er Ho’oponopono ausschliesslich an sich anwendete.

    «Es tut mir leid»

    «Bitte verzeihe mir»

    «Ich liebe dich»

    «Danke»

    Ho-oponopo

    Die vier Sätze des modernen Ho’oponopono sind quasi die Essenz und eine Zusammenfassung des mittleren Teils des traditionellen Ho’oponopono. Man kann diese Friedensformel „einfach so“ wie ein Mantra anwenden. Bereits das hat oft eine wundervolle Wirkung. ⁠Zudem ist es möglich, auf einer tieferen Ebene mit Ho’oponopono zu arbeiten. Das ermöglicht sowohl die momentanen Probleme, als auch die darunter liegende Ursache zu lösen. Dies hat wiederum zur Folge, dass die Themen sich nicht wieder in neuen Problemen (Wiederholungen) zeigen müssen.

    Werde vom Opfer der Umstände zum Schöpfer deines Lebens

    Die Huna Philosophie, auf welcher Ho’oponono gründet, geht davon aus, dass alles miteinander verbunden ist und dass das Äussere ein Spiegel für unser Inneres ist. Mit dieser Sichtweise sind wir nicht länger Opfer unserer Lebensumstände, sondern werden zu Schöpfer unseres Lebens und unserer Realität.

    Werde vom Opfer der Umstände zum Schöpfer deines Lebens, komm in deine Selbstermächtigung und lebe DEIN Leben!

    Kannst du dir vorstellen, wie unglaublich kraftvoll und frei du sein kannst, wenn du all den alten Ballast losgelassen hast? Wenn du nicht länger Opfer deiner Vergangenheit bist, sondern im Hier und Jetzt dein Leben als Schöpferin gestalten und leben kannst? Was wird dann alles möglich für dich 💗?⁠

    Vergib anderen. Nicht weil sie Vergebung verdienen, sondern weil du Frieden verdienst.

    Wenn du dich danach sehnst, alte Verletzungen und negative Gefühle loszulassen, Beziehungen zu heilen und endlich Frieden zu finden, empfehle ich dir Ho’oponopono von ganzem Herzen. Gerne können wir an deinen persönlichen Themen in einem Coaching arbeiten oder du kannst einen interaktiven Vortrag & Erlebnisabend oder ein Tagesseminar besuchen.

    Inhalte interaktiver Vortrag und Tagesseminar

    Am interaktiven Vortrag und Erlebnisabend stelle ich die Ho’oponopono Methode theoretisch und an konkreten Beispielen vor. Ich zeige dir auf, wie du diese einfache und doch sehr effektive Methode schon mit den „basics“ in deinen Alltag integrieren kannst. Je nach Zeit werden wir auch aktuelle Themen aus der Gruppe aufgreifen, die wir dann gemeinsam mit Hilfe der Ho’oponopono Methode analysieren und reinigen werden. Du bekommst einen guten und lebendigen Einblick in diese kraft- und wundervolle Methode.

    Im Tagesseminar tauchen wir tiefer in die Huna Philosophie und in Ho’opnopono ein. Zusätzlich zu den Inhalten des interaktiven Vortrags, lernst du das Persönlichkeitsmodell der drei Selbste und die vier Schritte im Ho’oponopono kennen. Neben praktischen Übungen in der Gruppe arbeitest du auch an deinen eigenen aktuellen Themen. Ein zusätzlicher Fokus liegt auf der Selbstvergebung. Mir ist es wichtig, dass du Werkzeuge erhältst, mit denen du zukünftig Konflikte und negative Gefühle in deinem Alltag alleine angehen und heilen kannst. Du wirst an diesem Tag die Kraft und das Wunder der Vergebung fühlen und erfahren können.

     

    Gerne biete ich auch Ho’oponopono Workshops für individuelle Gruppen an. Melde dich bei Interesse einfach bei mir und wir schauen, was ein passendes Angebot sein könnte.

    Weitere Informationen zu Ho’oponopono findest du in meinen Blog-Artikeln sowie auf www.hooponopono.ch und www.heile-dein-herz.de.

    Termine & Anmeldung

    Interaktiver erlebnisabend

    Datum: Auf Anfrage
    Zeit: 19:00 – 21:30 Uhr
    Ort: Online oder vor Ort in der Umgebung Zürich
    Deine Investition: CHF 33.- (Online) / CHF 40.- (vor Ort)

    Tagesseminar

    Datum: Auf Anfrage
    Zeit: 09:30 – 16: 30 Uhr
    Ort: Vor Ort in der Umgebung Zürich
    Deine Investition: CHF 180.-

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    Feedbacks von Teilnehmenden

    Inspiriert durch die „Arbeit“ mit dem Glückslabor, das mir so viel gebracht hat, habe ich mich für den Ho’oponopono Vortrag & Erlebnisabend angemeldet. Ich war einfach neugierig. Zudem fühle ich mich Hawaii und der Kultur dort verbunden, nach meinem fünfwöchigen Aufenthalt dort. Ich hatte keine konkrete Erwartungen und durfte einen interessanten Abend verbringen, Neues hören und entdecken, spannende Leute kennenlernen.

    In schwierigen Situationen, in denen ich mich über jemanden ärgere, denke ich nun an die Ho’oponopono-Sätze und merke, wie schnell ich mich beruhige und meinen eigenen Anteil an der Situation sehe, den ich ja selber verändern kann. Sehr wirksam empfinde ich es auch, gerade in diesen Situationen Liebe und Licht zu verschenken, weil es mir hilft, das Positive, Reine, Unschuldige in mir und in der anderen Person zu sehen. Das nimmt manchem Konflikt die Spitze!

    Den Abend würde ich allen empfehlen, die sich mit sich selber, eigenen Prägungen und wiederkehrenden Problemen im Leben beschäftigen.

    Mahalo – Danke – Thank you – Arrigato – Merci – Grazie – Gracias!

    Anonyme Teilnehmerin

    Ich habe den Abend sehr genossen. Deine Art ist sehr angenehm und ich habe dir sehr gerne zugehört. Ich war überrascht, wie gehaltvoll der Inhalt war, trotz der kurzen Zeit. Bei mir hat die zu Grunde liegende Philosophie sofort Resonanz erzeugt, da Verbundenheit ein Kernthema für mich ist. Ich bin eigentlich eher skeptisch gegenüber der Wirkung von Kurzworkshops, aber der Abend hat mir sehr gefallen und mein Interesse geweckt mich weiter mit Ho’oponopono auseinander zu setzen.

    Was mir aber besonders aufgefallen ist und deshalb habe ich mich sehr wohlgefühlt, war die gute Energie im Raum. Das war wirklich spürbar und es passiert mich sonst kaum, dass ich das so deutlich bemerke.

    Auch an Maya einen herzlichen Dank: Liebe Maya, deine Lebendigkeit und Freude in der Arbeit mit Gruppen mag ich sowieso sehr. Deine Körperübungen haben gut getan und mich sehr beim Ankommen unterstützt.

    Euch beiden ganz herzliche Grüsse und lieben Dank!

    Marianne