Freiheit und Frieden
durch Vergebung
Vergebung ist keine einmalige Sache, Vergebung ist ein Lebensstil
Martin Luther King
Nächstes Tagesseminar am 28. Juni 2025
Ho’oponopono – Freiheit & Frieden durch Vergebung
Das Vergebungsritual Ho’oponopono hat zum Ziel, persönliche und zwischenmenschliche Konflikte zu lösen und Frieden zu erlangen. Inneren und äusseren Frieden. Es ist eine höchst effektive Heilungs- und Konfliktlösungsmethode, die der uralten Weisheitslehre von Hawaii, der Huna Philosophie, entspringt.
Vergebung befreit – in erster Linie uns selbst. Wir befreien uns von einer Last, die wir gar nicht tragen können. Das bedeutet nicht, alles gut zu heissen, sondern sich von negativen Verbindungen zu lösen und der Vergangenheit ihren schädigenden Einfluss zu nehmen. Wenn das passiert, kann Heilung geschehen. Sowohl in unserer inneren als auch in unserer äusseren Welt. Wenn wir an uns und unserem inneren Frieden arbeiten, arbeiten wir letztendlich auch am Weltfrieden.
Ho’oponopono, in dessen Zentrum Vergebung und Versöhnung steht, ist ein Weg zu Freiheit und innerem Frieden.
Ho’oponopono ermöglicht dir
Beziehungen zu heilen. Die Beziehung zu dir selbst, zu anderen, zur Natur und zur Urquelle
Negative Gefühle zu verstehen und loszulassen
Belastende Erinnerungen loszulassen und dadurch schädigende Verbindungen zu lösen
Dir selbst und anderen zu vergeben
Schuldgefühle loszulassen und dich wieder frei zu fühlen
Innere Blockaden und Programme zu erkennen und zu löschen
Frieden zu schaffen – in dir und in deinem Umfeld
Vergebung ist die Wahl, die uns von der Vergangenheit befreit.
Gerald Jampolsky
Was ist Ho’oponopono?
Das hawaiianische Vergebungsritual Ho’oponopono wurde ursprünglich dafür genutzt, Konflikte in Familien zu lösen und die Harmonie innerhalb der Gemeinschaft und mit der Natur wieder herzustellen. In der Ursprungsform beinhaltete ein Ho’oponopono immer vier Schritte und dauerte relativ lange. Morrnah Simeona (1913 – 1992), eine Kräuterheilerin (Kahuna) aus Hawaii, entwickelte das traditionelle Ho’oponopono (die Familienkonferenz) weiter zu einer Selbsthilfemethode. So ist es möglich, das Ritual in einer vereinfachten Version auch für sich alleine anzuwenden.
Das Wort Ho’oponopono heisst wörtlich „die Dinge wieder richtig stellen“.
- HO’O bedeutet „machen, verursachen, auf den Weg bringen“
- PONO bedeutet „richtig, in Ordnung“
- PONO PONO ist eine Verstärkung und bedeutet, „richtig, richtig“
Im Zentrum von Ho’oponopono stehen Vergebung und Versöhnung.
Es geht um die Heilung der vier grossen Beziehungen:
- Die Beziehung zu sich selbst
- Die Beziehung zu anderen Menschen
- Die Beziehung zur Umwelt, zur Natur
- Die Beziehung zu unserem Höchsten Selbst, dem Göttlichen in uns
Eine Friedensformel in vier Sätzen
In den letzten Jahren wurde ein Ho’oponopono in vier Sätzen bekannt. Diese Version hat Dr. Ihaleakala Hew Len, ein Schüler von Morrnah Simeona, entwickelt. Er wurde bekannt, als er in den 1980er-Jahren mehrere psychisch kranke Strafgefangene heilte, indem er Ho’oponopono ausschliesslich an sich anwendete.
«Es tut mir leid»
«Bitte verzeihe mir»
«Ich liebe dich»
«Danke»
Die vier Sätze des modernen Ho’oponopono sind quasi die Essenz und eine Zusammenfassung des mittleren Teils des traditionellen Ho’oponopono. Man kann diese Friedensformel „einfach so“ wie ein Mantra anwenden. Bereits das hat oft eine wundervolle Wirkung. Zudem ist es möglich, auf einer tieferen Ebene mit Ho’oponopono zu arbeiten. Das ermöglicht sowohl die momentanen Probleme, als auch die darunter liegende Ursache zu lösen. Dies hat wiederum zur Folge, dass die Themen sich nicht wieder in neuen Problemen (Wiederholungen) zeigen müssen.
Werde vom Opfer der Umstände zum Schöpfer deines Lebens
Die Huna Philosophie, auf welcher Ho’oponono gründet, geht davon aus, dass alles miteinander verbunden ist und dass das Äussere ein Spiegel für unser Inneres ist. Mit dieser Sichtweise sind wir nicht länger Opfer unserer Lebensumstände, sondern werden zu Schöpfer unseres Lebens und unserer Realität.
Werde vom Opfer der Umstände zum Schöpfer deines Lebens, komm in deine Selbstermächtigung und lebe DEIN Leben!
Kannst du dir vorstellen, wie unglaublich kraftvoll und frei du sein kannst, wenn du all den alten Ballast losgelassen hast? Wenn du nicht länger Opfer deiner Vergangenheit bist, sondern im Hier und Jetzt dein Leben als Schöpferin gestalten und leben kannst? Was wird dann alles möglich für dich 💗?
Vergib anderen. Nicht weil sie Vergebung verdienen, sondern weil du Frieden verdienst.
Wenn du dich danach sehnst, alte Verletzungen und negative Gefühle loszulassen, Beziehungen zu heilen und endlich Frieden zu finden, empfehle ich dir Ho’oponopono von ganzem Herzen. Gerne können wir an deinen persönlichen Themen in einem Coaching arbeiten oder du kannst einen interaktiven Vortrag & Erlebnisabend oder ein Tagesseminar besuchen.
Das erwartet dich im Ho’oponopono Tagesseminar
Ein bunter Mix aus Theorie und Praxis, sodass du das hawaiianische Vergebungsritual Ho’oponopono und die dahinterliegende Huna-Philosphie kennen und anwenden lernst.
Praktische Übungen und Erfahrungen in der Gruppe als auch die Arbeit an eigenen, aktuellen Themen
Verschiedene Ideen und Möglichkeiten, wie du Ho’oponopono nach diesem Seminar in deinen Alltag – und wenn du möchtest auch in deine Arbeit – integrieren kannst.
In diesem Tagesseminar bekommst du einen guten und lebendigen Einblick in diese kraft- und wundervolle Konfliktlösungsmethode. Neben der Vergebung in zwischenmenschlichen Situationen liegt ein zusätzlicher Fokus auf der Selbstvergebung.
Uns ist es wichtig, dass du Werkzeuge erhältst, mit denen du zukünftig Konflikte und negative Gefühle in deinem Alltag alleine angehen und heilen kannst. Du wirst an diesem Tag die Kraft und das Wunder der Vergebung fühlen und erfahren können.
Aloha, ich bin Damaris, deine Gastgeberin am Ho’ponopono Tagesseminar
Ich bin Mentorin und Lehrerin für persönliches und spirituelles Wachstum und begleite Menschen dabei, ihre wahre Natur zu erkennen, innere und äussere Ketten zu sprengen, und in ihre volle Kraft zu kommen. Ursprünglich komme ich aus der Kinderkrankenpflege, habe die Ausbildung zur Erwachsenenbildnerin (MAS & PE) absolviert und mich in das Thema „Gehirngerechtes Lernen“ vertieft. In den letzten 13 Jahren habe ich mich laufend in den Bereichen Coaching, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität weitergebildet.
Die Liebe zu Ho’opopnopono habe ich schon vor ca. 10 Jahren entdeckt. Mein Mentor und Lehrer in diesem Bereich ist Ulrich Duprée, bei dem ich schon diverse Seminare besucht und auch die Ho’oponopono Berater Ausbildung absolviert habe. Ulrich Duprée ist Bestseller Autor von vielen Büchern rund um Ho’oponopono, die ich von Herzen empfehlen kann.
Hier geht’s zu meinem Portrait, wenn du mehr über mich erfahren möchtest: Damaris Hoppler.
Vergebung zu üben ist unser wichtigster Beitrag zur Heilung der Welt
Marianne Williamson
Informationen & Anmeldung
Ho'oponopono
Tagesseminar- Datum: Samstag, 28. Juni 2025
- Zeit: 09:30 Uhr bis 16:30 Uhr
- Ort: Zürich, Stauffacher (Yogastudio Downdog)
- Mitzubringen: Notizbuch und Stift
- Verpflegung: Für leckere Pausensnacks und Getränke ist gesorgt. In der Mittagspause besteht die Möglichkeit. in der Umgebung etwas essen zu gehen.
- Bring a friend: Kommt zu zweit und profitiert von einem günstigeren Preis (222.- anstatt 255.- pro Person)
Feedbacks von bisherigen Teilnehmerinnen
So viel Licht & Vergebung ist geflossen – so schön!!!
Liebe Damaris, liebe Maya
Von Herzen möchte ich mich bei euch beiden bedanken für den wunderbaren Workshop am Samstag, den ihr mit soviel Herzblut & Begeisterung & Expertise gehalten habt. Es ist nicht ganz einfach, so einen grossen Kreis in Einklang zu bringen, aber ihr habt das mit Leichtigkeit gemacht. Das hat mir grossen Eindruck gemacht. Ich habe mich sehr wohlgefühlt & die starke Energie von uns allen sehr genossen.
Hat meinen Allltag unbeschwerter gemacht
Liebe Damaris und liebe Maya, Ich möchte mich von Herzen bei euch bedanken für das Tagesseminar vom Samstag. Lange habe ich mich darauf gefreut und auch eure Freude, uns dieses Wissen zu vermitteln, war spürbar. Ich habe euch als ein frisch-fröhliches, unkompliziertes und authentisches Duo wahrgenommen. Ihr habt von Anfang an ein Wohlfühlplätzchen für uns alle geschaffen. Dass wir gemeinsam so unbeschwert ins Ho’oponopono-Thema eintauchen durften, war auch eurer „fühligen“ Art zu verdanken. Ich finde es toll, dass ich nach diesem Tag bereits in der Lage bin, knifflige Situationen schneller als früher, weicher und fliessender zu machen (aufzulösen) und somit den Alltag unbeschwerter erfahren darf. Ich liebe das Hinterfragen, das „Usbeinle“, neue Sichtweisen zu entwickeln, positive Ausblicke aufs ganze Geschehen zu haben, habe Freude am Entflechten und am Aufweichen / Verstehen von verhärteten Situationen. Das Ho’oponopono-Ritual wirkt unterstützend, inspiriert und lädt zu neuen Sichtweisen ein. Dass ich dieses Tool bei euch erlernen durfte ist „e wahri Freud“. Ihr inspiriert mich und schenkt Impulse für den Alltag. Danke!
Wohltuendes Seminar
Ich bin zum Ho’oponopono-Seminar gekommen, weil ich mir wünschte, meine Selbstannahme zu verbessern und Frieden zu schliessen. Und ich habe – wie ich es mir erhofft habe – einen Schlüssel erhalten. Ich kenne nun Wege, um Gefühle auszudrücken und umzuwandeln. Es war sehr bereichernd und interessant. Besonders gefallen haben mir die schöne Stimmung, die fröhliche und sorgfältige Art der Vermittlung von Damaris und Maya sowie die Offenheit der Teilnehmenden.
Liebe Damaris und Maya, ich danke euch von ganzem Herzen für dieses wohltuende, wunderschöne Seminar. Ich fühle mich sehr gestärkt, mit allem verbunden und lebensfroh!!
Loslassen ist sehr befreeiend
Ich habe schon so viel Gutes über Ho’oponopono gehört und gelesen, dass ich das unbedingt selbst erleben wollte. Ich war tief beeindruckt über das Gefühl bzw. die Gedanken (schon vor Ort) und auf dem Nachhauseweg. Es war spannend, zu reflektieren, warum mich etwas an anderen Menschen ärgert oder stört. Beeindruckt bin ich auch darüber, was „zu vergeben“ meint und bewirkt. Loslassen und hinter sich lassen ist sehr befreiend. Am Seminar selbst hat mich die Stimmung und das Verhalten der Teilnehmerinnen und vor allem die Art und der Umgang von Damaris und Maya sehr beeindruckt. Keine Wertung und kein Zwang. Jede konnte so sein, wie ihr zumute war. Vielen Dank!
Danke für den inspirierenden Abend!
Inspiriert durch die „Arbeit“ mit dem Glückslabor, das mir so viel gebracht hat, habe ich mich für den Ho’oponopono Vortrag & Erlebnisabend angemeldet. Ich war einfach neugierig. Zudem fühle ich mich Hawaii und der Kultur dort verbunden, nach meinem fünfwöchigen Aufenthalt dort. Ich hatte keine konkrete Erwartungen und durfte einen interessanten Abend verbringen, Neues hören und entdecken, spannende Leute kennenlernen.
In schwierigen Situationen, in denen ich mich über jemanden ärgere, denke ich nun an die Ho’oponopono-Sätze und merke, wie schnell ich mich beruhige und meinen eigenen Anteil an der Situation sehe, den ich ja selber verändern kann. Sehr wirksam empfinde ich es auch, gerade in diesen Situationen Liebe und Licht zu verschenken, weil es mir hilft, das Positive, Reine, Unschuldige in mir und in der anderen Person zu sehen. Das nimmt manchem Konflikt die Spitze!
Den Abend würde ich allen empfehlen, die sich mit sich selber, eigenen Prägungen und wiederkehrenden Problemen im Leben beschäftigen.
Mahalo – Danke – Thank you – Arrigato – Merci – Grazie – Gracias!
Ich habe mich sehr wohl gefühlt
Ich habe den Abend sehr genossen. Deine Art ist sehr angenehm und ich habe dir sehr gerne zugehört. Ich war überrascht, wie gehaltvoll der Inhalt war, trotz der kurzen Zeit. Bei mir hat die zu Grunde liegende Philosophie sofort Resonanz erzeugt, da Verbundenheit ein Kernthema für mich ist. Ich bin eigentlich eher skeptisch gegenüber der Wirkung von Kurzworkshops, aber der Abend hat mir sehr gefallen und mein Interesse geweckt mich weiter mit Ho’oponopono auseinander zu setzen.
Was mir aber besonders aufgefallen ist und deshalb habe ich mich sehr wohlgefühlt, war die gute Energie im Raum. Das war wirklich spürbar und es passiert mich sonst kaum, dass ich das so deutlich bemerke.
Auch an Maya einen herzlichen Dank: Liebe Maya, deine Lebendigkeit und Freude in der Arbeit mit Gruppen mag ich sowieso sehr. Deine Körperübungen haben gut getan und mich sehr beim Ankommen unterstützt.
Euch beiden ganz herzliche Grüsse und lieben Dank!
Herzen geöffnet
Euer Seminar über dieses Ritual hat mir die gesuchten Kenntnisse vermittelt und mehr Klarheit gebracht. Es war schön zu erleben, was es in der Gruppe bewirken kann und wie es die Herzen öffnet, was eine Stimmung der Offenheit und gegenseitigen Respekts entstehen liess. Ich habe mich wohlgefühlt.
Danke für Eure einfühlsame Begleitung! Danke auch für die Unterlagen und die schöne Meditation, ich liebe sie. Mit herzlichen Grüssen.